Kinh nghiệm sử dụng sâm

Nhân sâm chống lão hóa và kéo dài tuổi thọ

Ngoài những hiệu quả trong chăm sóc sức khỏe, hỗ trợ điều trị ung thư, tăng cường khả năng sinh lý… Nhân sâm còn có tác dụng chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ.

Trong bài viết này sẽ phân tích chi tiết sâu về tác dụng chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ và các cách sử dụng nhân sâm hiệu quả.

Lão hóa là gì và tác hại của lão hóa

Lão hóa là một tiến trình tự nhiên và xảy ra liên tục. Hiện tượng này tăng dần theo thời gian, không ngăn chặn được nhưng có thể làm chậm lại. Cơ thể chúng ta đạt đỉnh cao về thể chất và chức năng các cơ quan ở tuổi 35, sau đó suy giảm dần. Những thay đổi về cấu tạo của cơ thể sẽ dẫn đến sự thay đổi hình dạng bên ngoài.
Những hậu quả của sự lão hóa gây ra cho cơ thể là:
– Giảm khả năng thích nghi: người già dễ bị tổn thương khi thời tiết quá lạnh hay quá nóng vì cơ thể họ không thể điều chỉnh nhiệt độ một cách có hiệu quả.
– Mất khả năng đối phó: thương tích hay bệnh tật chỉ làm giảm chất lượng sống ở người trẻ tuổi nhưng có thể làm cho người già trở nên tàn phế và sống lệ thuộc vào người khác.
– Sự suy giảm chức năng của các cơ quan trong cơ thể dẫn đến việc người cao tuổi dễ mắc bệnh. Những bệnh thường gặp là tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, đái tháo đường, loãng xương, và những bệnh nhiễm khuẩn như viêm phổi, cúm…

Nhân sâm giúp kéo dài tuổi thọ

Trong lịch sử, nhân sâm đã được cho là kéo dài tuổi thọ. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các thành phần của nhân sâm có thể kéo dài tuổi thọ của các mô hình thử nghiệm như Drosophila và C.elegans[ xem thêm bài nghiên cứu tại đây ]. Mặc dù nhân sâm không kéo dài đáng kể tuổi thọ của chuột già, nhưng nó ổn định hành vi của chuột bằng cách giảm mệt mỏi lo âu và stress. Trong một nghiên cứu, CVT-E002, chiết xuất từ nhân sâm , giúp kéo dài tuổi thọ của chuột con và trẻ vị thành niên mắc bệnh bạch cầu với giới hạn 20 mg / ngày [ xem thêm bài viết tại đây ].

 

Nhân sâm giúp chống lão hóa

Việc tăng các gốc tự do có nguồn gốc oxy có liên quan chặt chẽ đến quá trình lão hóa. Các loại oxy phản ứng được tạo ra bởi các phân tử nội bào nằm chủ yếu trong tế bào chất và ty thể. Hồng sâm Hàn Quốc làm giảm quá trình peroxy hóa lipid và phục hồi tiềm năng chống oxy hóa bằng cách giảm stress oxy hóa. Tác dụng chống oxy hóa của Gseng cũng đã được chứng minh lâm sàng. Trong một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên, việc sử dụng nhân sâm Hàn Quốc đã làm giảm đáng kể nồng độ các loại oxy phản ứng huyết thanh (ROS) và methane dicarboxylic aldehyd (MDA), đồng thời làm tăng tổng hàm lượng glutathione và glutathione reductase (GSH- Rd) [ xem thêm tại đây ].

Các nghiên cứu khác đã tập trung vào quá trình oxy hóa gây tổn thương cơ quan.

Chiết xuất nhân sâm Panax làm tăng cường hoạt động của superoxide effutase e (SOD), glutathione peroxidase (GPx), glutathione reductase (GR), catalase (CAT) và glutathione-S-transferase (GST) ), nồng độ axit ascorbic và α-tocopherol trong gan, thận, tim và phổi.

Trong một mô hình chuột thí nghiệm về bệnh thận mãn tính cyclosporine (CsA), nhân sâm Hàn Quốc đã giảm creatinine huyết thanh và nitơ urê máu và tăng độ thanh thải creatinin. Các phân tử tiền viêm và chức năng như cytokine, nitric oxide synthase gây ra, yếu tố tăng trưởng biến đổi (TGF) -β1 và gen h3 gây cảm ứng h3 và chết tế bào apoptotic đã giảm.

Một nghiên cứu khác cho thấy trong mô hình chuột gây tổn thương gan do ethanol, tiền xử lý với chiết xuất nhân sâm Hàn Quốc đã duy trì hoạt động của Glutamic Pyruvic Transaminase (GPT) trong huyết thanh và giảm nồng độ MDA. Các gốc tự do đóng vai trò chính trong việc làm trung gian tổn thương cơ xương và viêm sau khi tập thể dục vất vả và trong các bệnh cơ. Chiết xuất nhân sâm được cho là bảo vệ cơ bắp khỏi oxy hóa  bằng cách giảm mức độ MDA .

Thành phần nào của nhân sâm đóng vai trò trong các tác dụng chống oxy hóa này?

Các nghiên cứu về các thành phần trong nhân sâm đã được sản xuất và các hợp chất mới liên tục được phân lập. Các thành phần hóa học được phân lập từ nhân sâm bao gồm polysacarit, ginsenosides, peptide, rượu polyacetylenic, axit béo,.. IH901 hoặc hợp chất K, được coi là chất chuyển hóa vi khuẩn đường ruột cuối cùng của nhân sâm ở người. IH901 có tác dụng có lợi trong việc kiểm soát oxy hóa do tập thể dục và phục hồi khả năng chống oxy hóa trong cơ xương và mô phổi .

Polysacarit, một thành phần hoạt tính sinh học chính khác của nhân sâm, cũng là một chất chống oxy hóa mạnh. Một nghiên cứu gần đây cho thấy các hợp chất phenolic trong nhân sâm trắng có thể kích hoạt hiệu quả hoạt động của enzyme chống oxy hóa. Hồng sâm có khả năng bảo vệ các tế bào khỏi  sự sản xuất ROS do sắt + và suy yếu ty thể thông qua AMP- Kích hoạt protein kinase (AMPK). Ở cấp độ phân tử, nhân sâm kích hoạt AMPK, từ đó dẫn đến tăng tỷ lệ sống của tế bào.

Ginsenoside Rb1 có tác chống lại sự mệt mỏi , là cơ chế có khả năng liên quan đến việc kích hoạt con đường PI3K / Akt với sự chuyển vị hạt nhân Nrf2 tiếp theo và tạo ra các enzyme chống oxy hóa [ xem bài báo tại đây ].

Cách cách sử dụng nhân sâm chống lão hóa

Tắm hơi nhân sâm

Thông qua nhiệt độ và hơi nước, các thành phần dưỡng chất của nhân sâm sẽ thẩm thấu vào da. Đồng thời giúp lỗ chân lông đào thải độc tố và kích thích quá trình tuần hoàn máu của cơ thể. Phương thức này giúp làm sạch làn da và cung cấp độ ẩm, dưỡng chất cho da rất hiệu quả, đây là một trong những phương pháp chống lão hóa da hiệu quả thường được sử dụng tại Hàn Quốc.

Sử dụng nhân sâm ngâm mật ong

Nhân sâm và mật ong là 2 nguyên liệu làm đẹp tự nhiên được nhiều quốc gia ưa chuộng và đánh giá ca. Đặc biệt tại Hàn Quốc, phương pháp này rất được ưa chuộng. Dùng nhân sâm thái lát ngâm trong mật ong rừng nguyên chất không chỉ bảo quản được nhân sâm tốt hơn mà còn dùng tăng cường sức khỏe khi mệt mỏi, tăng sức đề kháng, chăm sóc làn da tốt hơn khi cung cấp dinh dưỡng từ bên trong.

Cách thức chế biến sâm tươi ngâm mật ong cũng rất đơn giản:

Chỉ cần chuẩn bị : nhân sâm tươi, mật ong nguyên chất, bình thủy tinh có nắp kín.

– Sâm tươi được làm sạch và cắt ra thành những lát mỏng.

–  Sử dụng lọ rộng miệng để xếp nhân sâm ( sử dụng lọ thủy tinh có nắp đậy kín là tốt nhất)

– Đổ mật ong rừng nguyên chất vào lọ sao cho ngập nhân sâm.

khi dùng , bạn cần lưu ý dùng nhân sâm các dụng cụ sạch, khô để lấy nhân sâm. Ví như dùng các đồ vật mất vệ sinh, hoặc ẩm ướt sẽ làm cho vi khuẩn thâm nhập, làm nhân sâm nhanh bị hỏng. Nên sử dụng một phương tiện riêng biệt để gắp nhân sâm.

Ngoài ra người dùng cũng có thể sử dụng các sản phẩm hồng sâm mật ong cao cấp đã được pha chế vừa đủ kết hợp bổ sung các vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể.

Mặt nạ nhân sâm

Hiện nay trên thị trường đã có nhiều sản phẩm làm đẹp từ nhân sâm, trong đó mặt nạ nhân sâm là dản phẩm khá phổ biến. Do chúng trực tiếp cung cấp dưỡng chất cho da, hiệu quả tốt và không tốn nhiều thời gian. Ngoài cách sử dụng mặt nạ bán ngoài thị trường, chúng ta có thể mua nhân sâm tươi về chế thành bột nhân sâm để đắp mặt nạ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *